Los 5 beneficios de adoptar una mascota, según la ciencia

A continuación, todos los beneficios para la salud física, mental y espiritual de adoptar una mascota avalados por la ciencia

Una mascota puede literalmente cambiar tu vida. No sólo es un increíble gesto de amor hacia el animal sino que también es un gesto de amor propio. La ciencia demostró que tener un perro, un gato o cualquier otro animal doméstico aporta grandes beneficios a la salud

Según la ciencia, existen 5 motivos específicos por los cuales tener una mascota es beneficioso para nuestra salud física y mental.

1. Te hace esforzarte físicamente.

Tener un perro es motivo suficiente para tener que salir a pasear varias veces al día. Además, implica tener que jugar con él. El simple hecho de tener que lidiar con él hace que debas esforzarte físicamente, con todos los beneficios que eso tiene para la salud.

2. Te hará interactuar socialmente.

Compartir imágenes de tu mascota en las redes o simplemente sacarlo a pasear hace que inevitablemente entremos en contacto con otras personas.

3. Mejora tu autoestima.

Para aquellas personas con problemas de autoestima, un perro puede ser la solución. El amor incondicional de una mascota es el remedio perfecto para todas las personas que se sienten solas en casa o que no se valoran como deberían. Él te querrá independientemente de tu físico o de tus errores.

4. Mejora tu humor y te proporciona una rutina.

Alimentar a un animal en un horario, sacarlo a pasear y cuidarlo hace que nos sintamos recompensados psicológicamente. Además, proporciona una rutina a aquellos que no la tienen. Hacerse cargo de una mascota hace que nos sintamos más realizados al ser conscientes de que estamos ayudando a otro ser vivo.

5. Puede reducir el miedo y la ansiedad

Tener una mascota reduce la ansiedad al hacer que dejes de pensar en ti mismo y en tus problemas por un rato. Además, en familias con niños puede ayudar a desahogar el estrés temporalmente.

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